목차 반응형 톤업식단1 피부 톤 밝히고 싶다면 꼭 챙겨야 할 비타민 5가지 거울을 볼 때마다 피부가 칙칙하고 얼룩덜룩해 보인다면, 화장품보다 먼저 점검해야 할 것은 바로 내가 먹고 있는 영양소입니다.피부 톤은 유전만의 문제가 아니라 혈액순환, 산화 스트레스, 영양 상태의 영향을 받습니다. 특히 비타민은 피부의 색소 형성, 재생력, 자외선 손상 회복 등에 중요한 역할을 하죠.피부 톤을 환하게 개선하고 싶은 분들을 위해, 과학적으로 입증된 '피부를 밝혀주는 비타민 5가지'와 그에 해당하는 대표 음식들을 하나하나 알려드리겠습니다. 피부 톤이 어두워지는 이유는?피부가 칙칙해 보이는 이유는 단순한 ‘기미’나 ‘잡티’ 때문만이 아닙니다. 멜라닌 과다 생성, 피부 장벽 손상, 혈액순환 저하, 활성산소 축적 같은 다양한 요인이 복합적으로 작용합니다.이러한 문제들을 개선하려면 외부 케어도 중.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
