목차 반응형 전통 식재료1 폐 건강에 좋은 음식 가이드: 브로콜리, 녹차, 도라지로 건강 지키기 바쁜 일상 속에서 우리의 건강을 지키는 일은 무엇보다 중요합니다. 그 중에서도 폐는 환경 오염과 다양한 외부 요인의 영향으로 인체에서 가장 취약한 기관 중 하나입니다. 그리하여 실내외 환경에 노출되는 문제를 고려할 때, 폐 건강을 지원해주는 음식을 섭취하는 것은 필수적입니다. 오늘은 폐를 깨끗하고 건강하게 유지하기 위해 알아두면 좋은 음식을 소개하겠습니다. 브로콜리: 항산화의 힘을 더하다브로콜리는 마치 작은 나무를 연상시키는 초록색 채소로, 비타민 C와 E가 풍부하여 강력한 항산화 작용을 합니다. 브로콜리에 포함된 설포라판이라는 성분은 폐의 자연 해독 시스템을 도와 대기 오염 물질로부터 폐를 보호하는 데 유용합니다. 이 외에도 브로콜리는 식이섬유 함량이 높아 장 건강에도 도움을 주며, 이를 통해 전신의.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
