목차 반응형 장내 미생물 균형1 장 건강 유익균과 프리바이오틱스 식품의 중요성 현대인의 삶은 바쁘고 스트레스가 많습니다. 이런 시대에 건강을 유지하기 위해서는 특히 장 건강이 매우 중요합니다. 장은 소화와 면역 시스템, 심지어 정신 건강에도 영향을 미쳐 '제2의 뇌'로 불리기도 합니다. 이 글에서는 건강한 장을 유지하는 데 핵심적인 역할을 하는 유익균과 프리바이오틱스 식품에 대해 알아보겠습니다. 이번 기회를 통해 프로바이오틱스, 요구르트, 발효식품과 같은 일상 속 장 건강의 비밀을 밝혀보고자 합니다. 장 건강 유익균이란 무엇인가?장 건강 유익균은 장내의 건강한 세균으로, 이는 프로바이오틱스로 불리기도 합니다. 이 유익균은 체내에서 여러 가지 긍정적인 변화를 일으킵니다. 예를 들어, 소화 흡수를 돕고, 유해한 세균의 증식을 억제하며, 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 하지만.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
