간 기능 개선에 좋은 아미노산과 영양소 정리｜2025 건강관리 핵심 가이드
간은 해독, 대사, 면역 기능을 모두 담당하는 인체의 중심 장기 중 하나입니다. 하지만 잦은 음주, 기름진 식습관, 스트레스 등으로 간 기능은 쉽게 저하될 수 있으며, 이로 인한 피로감, 숙취, 지방간 등의 증상이 흔하게 나타납니다.2025년 현재, 과학적 연구를 기반으로 간 기능 회복과 개선에 도움을 주는 아미노산과 영양소들이 재조명되고 있습니다. 타우린, 메티오닌, 분지아미노산(BCAA) 등은 간세포 재생과 해독 작용을 돕고, 비타민 B군과 E, 오메가-3 지방산 등은 염증 억제 및 간세포 보호에 중요한 역할을 합니다. 왜 간 기능 개선이 중요한가?간은 증상이 드러나기 전까지는 침묵하는 장기로 불리며, 손상되더라도 자각하기 어렵습니다. 따라서 간 수치가 높아지거나 피로감이 쉽게 느껴지는 경우, 즉시 ..
2025. 4. 9.
