목차 반응형 공복피해야할음식1 공복 섭취 음식: 빈속에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 아침마다 "뭘 먹어야 할까?"라는 고민을 해본 적이 있나요? 특히 공복에 무엇을 먹느냐에 따라 하루의 시작이 달라질 수 있습니다. 우리 몸은 공복 상태에서 음식을 섭취할 때 더 민감하게 반응해 좋은 영양소를 빠르게 받아들이지만, 잘못된 음식을 선택하면 오히려 건강에 해가 될 수도 있습니다. 이번 글에서는 공복에 섭취하기 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 공복에 좋은 음식: 몸에 긍정적인 에너지를 불어넣다1. 따뜻한 물과 레몬즙공복에 따뜻한 물에 레몬즙을 추가하여 마시는 것은 소화를 돕고 신진대사를 촉진하는 데 유익합니다. 레몬의 산성은 몸 안의 독소를 배출하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 비타민 C가 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다.2. 아몬드아몬드는 비타민 E와 단백질, 건강한 .. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
