목차 반응형 피로유발음식1 피곤할 때 절대 먹지 말아야 할 음식 7가지 하루 종일 졸리고 기운이 없다면, 먼저 떠오르는 건 아마 커피나 에너지 음료일 겁니다. 하지만 정말로 피로를 풀고 싶다면 ‘무엇을 먹느냐’보다 먼저 ‘무엇을 피하느냐’가 더 중요할 수 있습니다.우리가 피곤할 때 무심코 찾는 음식 중에는 오히려 피로를 악화시키고, 회복을 방해하는 식품이 많습니다. 즉각적인 각성 효과는 줄 수 있어도, 결국 에너지 저하와 만성 피로로 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이 글에서는 과학적 근거에 기반해, 피곤할 때 절대 먹지 말아야 할 대표적인 음식 7가지를 소개하고 왜 그것들이 에너지를 소모시키는지 그 이유까지 함께 알려드립니다. ‘피로 회복 음식’보다 더 중요한 건 ‘피로 유발 음식’ 피하기피로는 단순히 잠을 덜 자서 생기는 문제가 아닙니다. 우리가 섭취하는 음식이.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
