목차 반응형 면역력증진1 면역력 증진을 위한 필수 영양소 알아보기 현대 사회에서는 스트레스와 불규칙한 생활 패턴으로 인해 면역력이 쉽게 저하될 수 있습니다. 그 결과, 바이러스나 병원균에 더욱 민감해지기도 합니다. 그렇다면, 면역력을 증진시키기 위해 우리는 어떤 영양소에 주목해야 할까요? 지금부터 면역력 증진에 필수적인 몇 가지 핵심 영양소에 대해 알아보겠습니다. 비타민C, 아연, 프로바이오틱스는 그중에서도 특히 주목할 만한 성분들입니다. 비타민C: 면역력의 대표 영양소비타민C는 면역력 증진 영양소 중 하나로 가장 잘 알려져 있습니다. 이 영양소는 백혈구의 기능을 강화하여 외부 유해 물질에 대한 우리 몸의 방어력을 높여줍니다. 특히 비타민C는 활성산소를 제거하는 항산화 역할을 하여 세포 손상을 줄이고 면역 시스템을 안정적으로 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 감귤류.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
