목차 반응형 고혈압예방음식1 뇌졸중 예방, 하루 식단부터 바꿔야 하는 이유 뇌졸중은 한순간에 삶을 바꿔놓는 질병입니다. 하지만 이처럼 무서운 질환도 매일의 식단 변화만으로 예방이 가능하다는 사실, 알고 계셨나요?통계에 따르면 전체 뇌졸중의 약 80%는 식습관과 생활습관 개선만으로 충분히 예방할 수 있으며, 특정 식이조절만으로 뇌졸중 위험을 최대 46%까지 낮출 수 있다는 연구 결과도 있습니다.그만큼 음식이 뇌 건강에 미치는 영향은 매우 큽니다. 특히 과도한 소금 섭취, 포화지방, 가공식품 위주의 식사는 고혈압과 고지혈증을 유발하고, 이는 곧 뇌졸중의 직접적인 원인이 됩니다. 뇌졸중 예방은 오늘 아침 식사에서 시작됩니다아무리 좋은 약을 먹고 운동을 해도, 식단이 잘못되면 뇌혈관은 여전히 위험합니다. 그렇기 때문에 매일 반복되는 ‘하루 세 끼’를 어떻게 구성하느냐가 뇌졸중 예방의 .. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
