목차 반응형 감귤류 과일1 아침에 피해야 할 음식: 공복에 먹지 말아야 할 음식 알아보기 아침 공복 상태에서 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 하루의 에너지가 크게 좌우됩니다. 많은 사람들이 아침 식사를 거르거나 간단하게 해결하려는 경향이 있지만, 빈속에 섭취하면 좋지 않은 음식들이 있습니다. 본 글에서는 아침 공복에 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 특히 커피, 감귤류, 매운 음식에 초점을 맞추어 살펴볼 예정입니다. 이러한 음식들이 직장인들의 바쁜 아침에 미치는 영향을 알아보세요! 빈속에 피해야 할 커피많은 이들이 아침을 커피 한 잔으로 시작합니다. 하지만 공복에 커피를 마시면 소화 불량이나 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 커피는 위산 분비를 증가시키기 때문에 빈속에 섭취하면 위에 부담이 됩니다. 최근 연구에 따르면, 공복에 마시는 커피는 위 점막에 자극을 주어 장기적으로 위염을 악.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
